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“內(nèi)耗型”厭學(xué),孩子躺平不是懶,而是能量太低!

發(fā)布時(shí)間:2024-09-28 14:31:59    點(diǎn)擊:119
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導(dǎo)語:

在青少年厭學(xué)問題上,家長、老師和學(xué)校往往會把它歸為不愛學(xué)習(xí),但實(shí)際上,當(dāng)孩子厭學(xué)躺平時(shí),可能孩子心里早已疲憊不堪,深陷心理沖突與迷茫中。

 

01  青少年案例解析:出現(xiàn)嚴(yán)重厭學(xué)情緒的少女

小雨今年讀初三,在周圍同學(xué)都在努力學(xué)習(xí)拼搏的時(shí)候,小雨的學(xué)習(xí)成績卻直線下降。

上課時(shí)經(jīng)常走神,不專心聽講,作業(yè)經(jīng)常不能按時(shí)完成,而且還存在抄作業(yè)、不交作業(yè)的情況。

在老師將小雨的情況反映給家長后,小雨媽媽著急生氣,但女兒什么都不肯跟她說,讓她很無奈。

媽媽說,小雨從小就沒讓自己操過什么心。無論是學(xué)習(xí)還是生活習(xí)慣上,她向來都是自主自律,讓媽媽很欣慰。

但自打小雨上了初中后,就像變了個(gè)人一樣。

小雨的情緒變得不穩(wěn)定,有時(shí)媽媽話說重了點(diǎn)就哭起來,有時(shí)隨便說句話就能把她惹炸毛了,跟媽媽吵。

她的成績也變得跟她的情緒一樣,飄忽不定,有時(shí)考得還不錯,有時(shí)卻是直線滑掉。

媽媽很擔(dān)心,念叨得多了,母女之間也常常起沖突。

近期小雨還出現(xiàn)了嚴(yán)重的厭學(xué)情緒,甚至跟父母說自己想要休學(xué)、輟學(xué)。

無奈之下父母帶著小雨來到了心理咨詢室,想要搞懂孩子究竟在想什么,也希望能夠讓她回歸正常的學(xué)習(xí)生活。

 

02  心理沙盤呈現(xiàn)內(nèi)心困境

一開始,小雨整個(gè)人身體僵硬,表現(xiàn)出一些抗拒不安,也不太能深入溝通。

為了讓小雨能夠放松下來,咨詢師選擇用沙盤來和小雨建立聯(lián)系。

小雨對沙盤興趣濃厚,在擺沙具的過程中,內(nèi)在潛意識的部分也投射到了沙具身上。

她以一個(gè)小白兔來比喻自己,小白兔要去一個(gè)地方,但在森林里迷路了,一直找不到出口,又累又急。

這個(gè)故事會讓你聯(lián)想到什么嗎?咨詢師問道。

想到我自己,我現(xiàn)在好像也是處在這樣的狀態(tài)中,看不到希望的狀態(tài)。小雨說道。

小雨開始講起自己內(nèi)心正經(jīng)歷的各種焦慮、糾結(jié)與恐慌。

與父母認(rèn)為她不努力不同,小雨的厭學(xué)更多是因?yàn)樗萑肓藘?nèi)耗之中。

在咨詢中,咨詢師了解到,升上初中后,學(xué)業(yè)變復(fù)雜,競爭也更為激烈,這是會讓小雨感到明顯的壓力,她很努力學(xué),但學(xué)習(xí)時(shí)總難以集中注意力。

我控制不住我的大腦,明明就該聽課的,但總?cè)滩蛔ハ胱约阂强疾缓迷趺崔k?自己會不會讓父母很失望?我怎么跟別人差那么多?該怎么辦?

這些想法讓小雨一下子陷入焦慮與恐慌中,我的大腦一下子變得空白,胸口還隱隱作痛,整個(gè)人暈暈的,什么都聽不進(jìn)去了。

當(dāng)意識到自己又落下功課,小雨內(nèi)心更加焦慮自責(zé),挫敗無助。

越是焦慮,越是無法做好,循環(huán)往復(fù),內(nèi)心焦慮不斷累積,壓力越來越大,后發(fā)展成只要一做與學(xué)習(xí)有關(guān)的事情,小雨便變得焦慮。

這些長久的內(nèi)耗耗盡了小雨的能量,看不到希望,只能躺平擺爛,于是就出現(xiàn)了父母口中的厭學(xué)行為。

而即便是逃避躺平,小雨的內(nèi)心依舊是充斥著各種矛盾沖突,一方的聲音不斷在批評指責(zé)她,不該這樣擺爛,而另一邊的聲音則在告訴自己,我很累,我什么都做不好,什么都學(xué)不好。

兩方的聲音來回拉扯,小雨時(shí)時(shí)刻刻都在痛苦內(nèi)耗中,既不能心安理得地躺平擺爛,也無法心無旁騖地去學(xué)習(xí)。困在其中,小雨看不到未來的希望。

 

03  處理內(nèi)心沖突

讓小雨意識到內(nèi)心的沖突,是走出這一困境的D一步。

在咨詢中,咨詢師引導(dǎo)著小雨深入地去剖析和探索自我,讓小雨看到了那些矛盾沖突的聲音,也看到了自己是如何被這些聲音所影響,以及聲音背后所隱藏著的內(nèi)心需求。

當(dāng)小雨意識到自身所處的困境后,也才真正地看到了困在其中那個(gè)挫敗焦慮、無助脆弱的自己。

在咨詢師的抱持與支持下,小雨內(nèi)心堆積的負(fù)面情緒得以傾訴與疏導(dǎo),內(nèi)心的力量也一步步強(qiáng)大起來,開始學(xué)著去擁抱內(nèi)心脆弱的部分,去給予力量。

當(dāng)小雨逐漸學(xué)會如何去處理內(nèi)心矛盾沖突的聲音時(shí),內(nèi)耗也在慢慢減少,漸漸地,小雨也能夠開始接觸學(xué)習(xí)。

 

04  了解內(nèi)耗根源

當(dāng)孩子出現(xiàn)問題時(shí),往往意味著他所處的家庭系統(tǒng)需要改善。

小雨所形成的內(nèi)耗模式,與她的成長經(jīng)歷有關(guān)。

小雨從小就是一個(gè)乖孩子,聽父母的話,遵循著父母的期待成長。

小雨說,

不知道為什么,平時(shí)很少看到爸媽笑,每次回家都是眉頭緊鎖。

爸媽的脾氣都不好,他們經(jīng)常吵架,我經(jīng)常很擔(dān)心自己是不是做錯了什么,心里很慌。

在家里,是不能偷懶的,也是不能說自己是不行的,連嘆口氣都不行,否則就會被爸媽嫌棄。

特別是媽媽,總是一遍遍地強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的重要性,每天都監(jiān)督我學(xué)習(xí),有時(shí)候我學(xué)習(xí)累了,想要偷懶放松一下,都會被罵。

如果自己調(diào)皮,搗蛋,他們立刻指責(zé)翻臉。

只有懂事、乖巧,取得好成績時(shí),爸媽才會稍微有一些笑容。

父母的這種教育方式和嚴(yán)苛、動蕩的家庭環(huán)境,讓小雨長期惴惴不安、內(nèi)心緊繃,并產(chǎn)生了這樣的一種信念:

落后就要挨打,如果不夠努力,后果是很可怕的。

原來爸媽只喜歡那個(gè)乖巧、成績好的自己。

原本的我是糟糕的、是不值得被愛的,只有變得優(yōu)琇,才能獲得愛和關(guān)注。

為了獲得父母的認(rèn)可和關(guān)注小雨覺得壓力特別大,一直不敢松懈。

所以當(dāng)上了初中,學(xué)習(xí)成績不能維持優(yōu)了,小雨才會如此的焦慮恐慌,因?yàn)閷W(xué)習(xí)不好的她,就不是父母想要的乖孩子了,而讓父母因?yàn)樽约籂幊?,更是一個(gè)壞孩子”!這樣的自己,爸媽還會喜歡我嗎?他們會放棄我嗎?

這些內(nèi)疚和恐懼,才是驅(qū)使小雨努力成為一個(gè)優(yōu)孩子的內(nèi)驅(qū)力,而不是出于內(nèi)在自我向上的動力。

無論取得了多好的成績,小雨也難以獲得真正的自信心和滿足感,反而每日都陷入內(nèi)疚與恐懼中,日復(fù)一日的如履薄冰,也讓她的心理防線變得異常脆弱。

 

05  改善家庭系統(tǒng)

在與青少年的咨詢工作中,與父母的溝通工作,推動家庭系統(tǒng)的改變,會成為關(guān)鍵的一環(huán)。

他們在咨詢師的指導(dǎo)下,不斷反思,改變家庭環(huán)境,學(xué)著去當(dāng)孩子身后的港灣,而不是纏住孩子前行步伐的藤蔓。

1)父母學(xué)習(xí)處理自身的焦慮

在咨詢師的引導(dǎo)下,父母覺察到自身有很多未被處理的焦慮,這些焦慮經(jīng)由生活的點(diǎn)滴,滲入孩子的毛孔以及精神中……

比如,小雨爸爸經(jīng)常會把工作的不如意帶回家,導(dǎo)致夫妻關(guān)系、親子關(guān)系都不太好;

小雨媽媽自從女兒出生后,一直沒有工作,擔(dān)心會被社會拋棄,內(nèi)心也存在著非常多的擔(dān)憂和恐懼,所以看到女兒在玩心里就發(fā)慌。

當(dāng)父母慢慢學(xué)習(xí)識別和處理自身的焦慮后,變得越來越平和,此時(shí)才能足夠的心理空間去看見孩子,去理解孩子學(xué)習(xí)和成長的不易,不過度干涉,給予小雨適當(dāng)?shù)某砷L空間。

2)真誠地向女兒道歉

小雨父母認(rèn)識到自身的焦慮和嚴(yán)苛規(guī)則對女兒的巨大影響,心疼女兒一直背負(fù)著父母糟糕的情緒,他們認(rèn)識到:真正的愛孩子,是愛孩子本來的樣子。

他們真誠地向小雨道歉,并且堅(jiān)定地對小雨說:

“你已經(jīng)做得很好了,你一直很努力,爸媽都看在眼里!在爸媽心里,寶貝女兒的開心快樂更重要?!?/span>

“不管你學(xué)習(xí)怎么樣,爸爸媽媽都是一如既往地愛你?!?/span>

3)調(diào)整親子相處方式:允許孩子做自己

比如:當(dāng)小雨想放松一下時(shí),父母不再生氣阻止;

當(dāng)小雨抱怨作業(yè)太多好累時(shí),父母也不再批評,而是開始愿意傾聽,并嘗試笨拙地理解女兒的累……

周末父母也不再只讓小雨學(xué)習(xí),會主動帶女兒去看一些她喜歡的電影,去打打乒乓球,運(yùn)動,去公園散心。

隨著父母的適當(dāng)放手,家庭不再是緊繃的氛圍,再加上感受到被愛的底氣,小雨的不安和緊張慢慢消失了,自信心和安全感也越來越充足,她突然感覺一陣輕松, 

就好像孫悟空的緊箍咒突然取下來了一樣,那些聲音也消失了,我可以輕松學(xué)進(jìn)去了!

小雨開心地在咨詢中說道。

 

廣州李建學(xué)心理咨詢結(jié)語:

很多時(shí)候,厭學(xué)的孩子也正在經(jīng)歷著成長的心理危機(jī),如何應(yīng)對這些問題不僅直接影響到他們當(dāng)下身心發(fā)展和生活學(xué)習(xí),也會對他們成年期的社會心理發(fā)展產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

必要時(shí),請及時(shí)尋求心理咨詢的幫助,幫助孩子順利渡過成長危機(jī)。


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